禁煙に挫折した友達からもらったニコレットも残り1個となった。
24個入りを買って、もうしばらく続けようか？
それとも、残り1個をお守りに明日できっぱりとやめようか？
明日からきっぱりとやめるが、頓服的な使用のために12個入りを買おうか？
いくつかの選択肢がある。
明日朝の寝起きの喫煙欲求度によって決めようか……。

自由に使える読書感想文 読書感想文の書き方教室〜保護者編〜 読書感想文の書き方教室〜児童・生徒編〜

禁煙をはじめて一ヶ月が経過しようとしている。
しかし、自分が禁煙できるなんて思いもしなかった。
禁煙を始めたのも単なるしゃれだった。
でも、一ヶ月続いた（ニコレットの助けは借りているが）。
そろそろニコレットも卒業できそうだ。
こんなに禁煙って楽なものなのだろうか？
なんだか、不思議な気持ちがする。

あんしん生命のがん保険！

禁煙30日目のニコレットも1粒。
そろそろニコレットも卒業できる時期になっているかもしれない。
だが、もう少し時間をかけてみよう。

　　　　　　
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おはようございます。
禁煙30日目の朝です。
今日の寝起きの喫煙欲求は「弱」です。
我慢する気になれば、ニコレットを卒業できるかもしれません。
でも、もう少し時間をかけようと思います。
今日一日がすばらしい一日でありますように。

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禁煙後、たんの絡みに悩まされているが、何となくたんの絡む原因が分かってきた。
何かを食べたあと、たんが絡む（気がする）ケースが多いということだ。
理由はよく分からない。
原因は何なのだろうか？

さて、下の本を立ち読みしようと、近所の八重洲ブックセンターに行った
だが、ビニールが被されていて見ることができなかった。

10分で読めるお話 五年生 木暮 正夫、岡 信子 他 (2005/03) 学習研究社 この商品の詳細を見る

喫煙者の必需品といえば、空気清浄機だろう。
タバコを吸い始めてから7〜8台は買ったのではないだろうか？
今使っているのが、2年くらい前に前に買った「ナノイー EH3110」だ。　
ヘビースモーカー＋自宅仕事の場合、窓を閉め切る季節はフィルターが3〜4ヶ月が限度だったが、禁煙するようになってからは使わなくなっていた。
だが、最近部屋がどうもかび臭くなったのに気がついた。
禁煙をして鼻がよくなったのかは定かでないが、浴室やトイレの臭いが気になる。
きちんとそうじはしているのだが、それでも臭う。
それで、「ナノイー EH3110」をフル回転で、浴室に1日、トイレに半日、洗面所に半日、台所に半日とフル回転させたら、嫌な臭いが取れていた。
これからは、エアコンをかけて、部屋を閉め切る機会も多いので、きちんと空気清浄機を回すことにしよう。
それにしても「ナノイー EH3110」は、臭いをよく取ってくれる。
たばこも止めたから、フィルターも長持ちするだろう。

National 空気清浄機 エアーリッチ シルバー F-PDA16-S (16畳まで) (2005/09/01) 松下電器産業 この商品の詳細を見る

ありがたいことに今日はたんの絡みを感じない。
こんなことがすごく幸せに感じる。
ささいなことに感謝する気持ちって、こういうものだろうか？

10分で読めるお話 六年生 木暮 正夫、岡 信子 他 (2005/03) 学習研究社 この商品の詳細を見る

おはようございます。
禁煙29日目の朝です。
禁煙もとうとう5週目に突入しました。
寝起きの喫煙要求もだんだんと弱くなりました。
ニコレット卒業ももう目の前という感じです。

金魚すくいゲームにチャレンジしよう♪　【Ｅ〜Ｎｅ！】

今日は痰の絡みが少ない。
ささいなことだがすごく幸せだ。
最近は、ニコチンとの戦いというよりも痰との戦いになっている。
早く何とかしなければ……。

さて、オイラはたけしさん大ファンである。
それで、今「俺は絶対テクニシャン」を探している。
レコードは持っているのだが、プレーヤーはさすがに持っていない。
寛平さんの「ひらけチューリップ」はレンタルしたCDに入っていた。
「恋のぼんちシート」も「ホタテのロックンロール」も「行け！行け！川口浩!!」も、あのなぎら健壱の「悲惨な戦い」もある。
だが、「俺は絶対テクニシャン」だけがどうにも手に入らない。

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浮いたタバコ代で教養をといってもどんな本がいいのか分からないといったメールが届いた。
コメントではなく、左側にあるフォームからのメールである。
そんな人には以下の本が役に立つだろう。
タイトルから、児童・生徒向けの本だと理解できるが、子どものときに読むべき本で、読まずにきてしまった本はけっこうある。
参考にしていただければ幸いだ。

斎藤孝の朝読おすすめガイド10+100〈1〉絶対、感動! 斎藤 孝 (2004/12) 岩崎書店 この商品の詳細を見る

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