たばこを吸いたいという体の叫びはいまだ聞こえない。
ただ、一日中あの堅い禁煙ガムをかみ続けていると、あごが痛い。
アゴだけではない。こめかみから頭にかけての筋肉も痛い。

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禁煙開始して1日と8時間が経過。
禁断症状はいまだなし。
禁煙なんてこんなもの？　2〜3日が禁断症状のピークだっていうけど……
気分良好とは言えないが、普通に日曜日を楽しんでいる。

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サブリミナル効果による禁煙法

禁煙生活を続け、ギリギリまで我慢したときに吸う一服はどのくらいうまいかを試すべく始めた禁煙生活であるが、禁断症状もない。
こんなに簡単ならば、「継続すればいいじゃん」ということで、禁煙生活に突入することにした。
「禁煙をする」といったとたんに禁断症状に襲われるかもしれないが、それはそれ、言い出したことを実行するのが漢（おとこ）というものである。

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タバコのようで、タバコではない。
吸いながらタバコを止める話題の新禁煙法

お昼を食べたので3個目のにコレットを放り込んだ。
一服したいとは思うが、ニコチンの禁断症状からではない。
習慣として、「たばこを口にくわえ火をつける」この動作が体にしみこんだクセになっているからだ。
そろそろ禁断症状が来てもいいのだが、オイラは行いがいいから離脱症状はこないのだろうか？
ニコレットのサポートは受けているものの、禁煙している実感が全然ない。

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離煙プログラム

タバコ断ちして1日と5時間になろうとしている。
ふとした瞬間に「タバコ」とは思うが、禁断症状いまだおきず。
まだ、今日2個目のにコレットを噛んでいる。
お昼ご飯を食べたら3つめのと取り替えようと思うが、ニコレットの消費量も思いのほか少ない。
禁煙なんてこんなものなのか？

禁煙1日と3時間、
いまだ禁断症状訪れず。

たばこをやめて26時間経過した。
禁断症状は出てこない。
いつ禁断症状は訪れるのだろうか？
今日2つめのにコレットを口に放り込んだ。

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禁煙が24時間経過した。
ニコレットを噛み、そこからニコチンを体内に入れているから、完全な禁煙とは言えないかもしれないが、たばこは24時間吸わずにいる。
今回の禁煙の目的は、禁断症状をギリギリまで我慢して、味わう一服がどれほどすばらしいものかを体験するための禁煙である。
2〜3日目に禁断症状のピークがくるというが、禁断症状のピークの予兆すらない。
禁煙のつらさなんてこの程度ならば、いっそのこと禁煙を実行してみようかなどといった考えがチラチラと頭をよぎったりもする。